این مواد غذایی باعث کاهش اشتها می شوند

 هنگامی‌که گرسنه نیستید اما همچنان میل به خوردن دارید، یعنی اشتهای شما افزایش یافته است. این موضوع برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند تقریبا شبیه یک کابوس است! علاوه بر این، گاهی افزایش اشتها می‌تواند منجر به شکل گیری عادت‌های نادرست غذایی شود که این موضوع برای سلامتی بسیار زیان بار خواهد بود.

طرز تهیه یک “زرشک پلو با مرغ” با طعمی باورنکردنی

زرشک پلو با مرغ مجلسی درست کنید حرفه ای و خوشمزه 

زرشک پلو یکی از خورشت های لذیذ و خوشمزه ای است که در این بخش از آشپزخانه نمناک قصد داریم روش پخت آن را آموزش دهیم.

همانطور که می دانید زرشک پلو با مرغ یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانیان است که اکثرا در مراسمات خاص و مهم خود مثل مراسم عروسی یا مراسم ختم از آن استفاده می کنند برای آنکه با روش پخت این غذای خوشمزه به روش کامل و ساده آشنا شوید در این مطلب از آشپزخانه نمناک ما را همراهی کنید.

 

بیوگرافی ایمان غلامی

بیوگرافی ایمان غلامی خواننده پاپ پر طرفدار کشورمان در سال ۱۳۷۲ در مرداد ماه ۲۰ در آمل از توابع استان

مازنداران دیده به جهان گشود و در خانواده ای ۳ نفره متولد شده و فرزند دوم خانه است و یک خواهر بزرگتر از خودش و یک برادر کوچیک دارد وی از اولین کسانی است که در سنین ۱۶ سالی فعالیت و توانش را روی کاملتر کردن و هماهنگ کردن فول آلومش کرد و این افتخار بزرگیست.

راههای ساده پیشگیری از کبد چرب

بیماری کبد چرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. سبک زندگی سالم، می تواند از چرب شدن کبد جلوگیری کند. با انتخاب راه های خیلی ساده در زندگی می تواند از بروز fatty liver یا همان کبد چرب جلوگیری کرد.

راه های داشتن یک خواب خوب

خواب به حالتی از ناهوشیاری گفته می شود که در آن مغز به محرک های درونی بیشتر از محرک های بیرونی پاسخ می دهد.

به عنوان مثال در طول زمان خواب ، قلب انسان فعالیت خود را با دقت انجام می دهد ولی حواسی مانند بینایی، شنوایی و بویایی به خوبی کار نمی کنند.